Sokak szerint ez a tuti!
Sokak szerint nem, de mint tudjuk a diéták mindig személyre szabottak, mert a szervezet nem mindent fogad el a magáénak.
Egy próbát szerintem mindenképp megér.
Csak egyet ne felejtsünk el, kitartás és következetesség nélkül semmilyen eredményt nem lehet elérni.
Nem csak diétában, semmiben!
Az időtartama három hónap.
Az ételeket szét kell válogatnunk négy csoportba.
első nap protein, vagyis fehérje
második nap keményítő (zöldség)
harmadik nap szénhidrát (tészta)
negyedik nap gyümölcs
A reggeli a diéta alatt csakis gyümölcs legyen!
Havonta egyszer a gyümölcsnapot követően egy víznapot kell tartani.
Három hónap elteltével már ehetünk bármit ebédre és vacsorára,de a reggeli még 90 napig gyümölcs legyen.
És mozgás, mozgás, mozgás!
Ülve nem lehet lefogyni.
Ezt a diétát három hónap szünet után lehet isméteni
emtévé
